Nước ép trái cây luôn là loại nước uống giải khát lành mạnh. Bất kì lúc nào bạn cũng có thể chế biến ra các loại nước ép hỗn hợp tốt cho sức khỏe của cả gia đình mình chỉ với những cách rất đơn giản. Bài viết của dammenaunuong.com sẽ chia sẻ cho mọi người một vài công thức nước ép ngon. Cùng bắt tay vào thực hiện nhé!
Nước ép hỗn hợp tốt cho sức khỏe từ quả Thơm, Tắc, Mướp đắng
– Táo xanh 1 trái (để nguyên vỏ)
– Khổ qua( Mướp đắng) 1/4 quả (bỏ hạt)
– Thơm(dứa) 1 quả
– Nước đường 40 ml
– Đá viên
Cách làm như sau:
Rất đơn giản chúng ta rửa 3 quả này sạch thái ra rồi sau đó cho chúng vào trong máy ép lấy nước nhé. Khi ép xong chúng ta đổ ra ngoài cốc to cho đá vào, cho đường vào tùy vào sở thích của mình xong.
Nước ép củ dền và cà rốt cực ngon cực tốt cho sức khỏe
Nguyên liệu như sau:
- Củ dền 2 củ
- Cà rốt 2 củ ( Mua cà rốt thì mua loại vỏ trơn láng, thẳng và có màu tươi nhé)
- Rây lọc
Các bước thực hiện cụ thể như sau:
- Củ dền thì rửa sạch cắt đi sau đó bỏ vỏ cắt thành các khúc nhỏ.
- Cà rốt thì gọt vỏ rửa sạch sau đó cũng cắt thành các khúc lớn hơn.
Củ dền và cà rốt sau đó cho vào trong máy xay sinh tố hoặc là máy ép nhé. Khi ép hay xay sinh tố thì ta cho thêm 1 chén nước nhỏ. Sau khi đã có được hỗn hợp này thì chúng ta dùng rây để lọc giữ lại phần nước và bỏ đi phần bã.
Bạn đã có món nước ép củ dền, nước ép cà rốt thơm ngon rồi đó!
-
Cho ly nước ép ra 1 cái ly đẹp rồi dùng thìa khuấy lên. Có thể cho thêm 1 ít nước đường để sử dụng cũng được. Hoặc muốn ngon hơn có thể cho thêm mật ong nhé.
Cách sử dụng và bảo quản nước ép trái cây
Nếu sử dụng và bảo quản nước ép trái cây không đúng cách thì chất lượng của ly nước sẽ không được đảm bảo.
Chỉ nên bảo quản tối đa nước ép hỗn hợp trong khoảng 24 giờ trong ngăn mát của tủ lạnh thôi nhé. Hoặc có thể cho thêm 1 ít muối vào nước ép để lưu giữ được lâu hơn.
Nước ép trái cây ngon nhất là tốt nhất là sau khoảng 40 phút khi đã ép ra.
Nước ép trái cây thì không nên đựng trong các loại bình kim loại hay bình giữ nhiệt vì chúng sẽ tạo phản ứng hóa học ảnh hưởng đến cả bình và cả nước ép. Chỉ nên để trong lọ thủy tinh có màu tối thôi. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhé.
Các loại hoa quả trước khi làm nước ép cũng cần phải được bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh, như thế thì nước ép ra mới không bị hư nhanh chóng.
Nếu như muốn sử dụng được lâu nước ép hỗn hợp hơn thì các bạn phải ép riêng từng loại nước để riêng vào ngăn mát khi uống có thể lấy chúng ra kết hợp với nhau như thế sẽ tốt hơn là khi đã ép chung rồi mới bảo quản.
Trên đây là 2 cách làm nước ép hỗn hợp tốt cho sức khỏe cũng như cách bảo quản nước ép rau củ quả đúng cách nhất. Hy vọng nhờ chúng mà sức khỏe của gia đình bạn sẽ được cải thiện hơn!
>> 3 Cách kết hợp các loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe – Dưỡng da
Xem thêm: Suy giãn tĩnh mạch