Bé 6 tuổi bắt đầu tập ăn dặm là hợp lý nhất, thời điểm này mẹ cũng cần phải đi làm. Vì vậy, chỉ có thể cho bé ti sữa vào buổi sáng và tối. Để đảm bảo dinh dưỡng cho con, mẹ nên chuẩn bị một thực đơn đầy đủ cho bữa ăn hàng ngày của bé. Hãy cùng dammenaunuong.com tìm hiều thực đơn cháo cho bé 6 tháng tuổi nhé!
Dấu hiệu nhận biết bé 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm
Khi mẹ nhận thấy bé nhà mình có những dấu hiệu sau đây là chứng tỏ bé đã sẵn sàng để bắt đầu ăn dặm:
- Cân nặng tăng nhanh so với tháng tuổi trước
- Mọc răng và có thể tự ngồi dậy mà không cần sự trợ giúp
- Hợp tác ăn, không còn đẩy thức ăn ra khỏi miệng, hay từ chối thức ăn khi mẹ đút ăn.
- Bé biết dùng tay để nắm bất cứ cái gì và cho vào miệng ngậm.
- Thích thú và háo hức tham gia vào bữa cơm của gia đình
Lúc này, mẹ cần chuẩn bị rất nhiều thứ như thực đơn ăn dặm cho bé với đa dạng món để hệ tiêu hóa của bé tập thích ứng. Tiếp theo là dụng cụ hỗ trợ trẻ ăn dặm (thìa, bát, yếm ăn dăm, ghế tập ngồi ăn dặm). Ngoài ra còn các dụng cụ để mẹ nấu nướng và nghiền bột cho bé nhé!
Vậy thì để lên được thực đơn chuẩn, mẹ cần chuẩn bị những kiến thức gì về nguyên tắc trong các món ăn dặm của con. Cùng tìm hiểu nhé!
Nguyên tắc trong thực đơn cháo cho giai đoạn 6 tháng tuổi
Những ngày đầu tập ăn dặm, mẹ nên tuân thủ theo nguyên tắc về lượng và thực đơn. Các bữa ăn của bé chỉ khoảng 5ml cháo ăn dặm tương ứng với 3 thìa cà phê. Một ngày chỉ tối đa một bữa và cháo ở dạng loãng. Sau khoảng 2 tuần đầu, mẹ có thể bổ sung thêm những loại rau củ và cháo ở dạng sệt hơn một chút.
Ở khoảng cuối của tháng 6, mẹ bắt đầu áp dụng thực đơn đầy đủ cho con. Các món cháo phải đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất như tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ. Để sự phát triển của trẻ là tốt nhất cả về mặt thể chất và trí não. Tuy nhiên lúc này sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của con.
Hãy cùng mẹo hay nhà bếp tìm hiểu về thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng gồm các món cháo loãng, cháo rau củ và cháo đầy đủ các chất dinh dưỡng nhé!
4 món cho thực đơn cháo cho bé 6 tháng ăn dặm
Cháo loãng cho thời điểm bắt đầu ăn dặm
Món cháo này tương đối đơn giản, mẹ chỉ cần chuẩn bị tỉ lệ 1:10 với lượng bột gạo tẻ khoảng 1/2 thìa cà phê và 5 thìa cà phê nước.
Tuần 1, mẹ cho bé ăn khoảng 5-10ml mỗi lần. Sang tuần thứ 2, lượng cháo trắng tăng thêm 15-25ml.
Cháo rau củ cho bé ở tuần 3 tháng 6 tuổi
Súp sữa bí đỏ
Mẹ cắt khoảng 20 g bí đỏ luộc chín nhừ hoặc hấp, đem nghiền nhuyễn rồi rây để lọc phần xơ. Trộn khoảng 60ml sữa mẹ với phần bí đỏ trên và đem đun đến khi sôi là được.
Cháo cà rốt nghiền
“Nguyên liệu chuẩn bị: 2 thìa cà phê, 2 cháo trắng”
Mẹ vẫn nấu cháo theo tỉ lệ 1:10 (1 gạo, 10 nước), sau đó rây cho thật mịn và múc ra 2 thìa cà phê. Cà rốt làm sạch vỏ đem luộc chín nhừ rồi rây nhuyễn. Trộn cháo với cà rốt đun sôi thêm lần nữa và cho bé ăn.
Cháo cho bé ở khoảng cuối tháng 6 tuổi
Cháo gà canh cải
“Nguyên liệu: ức gà, cháo, cải”
Chế biến:
Phần ức gà bạn lọc bỏ mỡ và da rồi thái lát thật mỏng, luộc kĩ rồi đem xay mịn. Lọc gà qua rây để loại bỏ những phần to, lợn cợn để tránh bé bị hóc.
Phần cháo lúc này mẹ có thể nấu ở dạng sệt hơn 4:10 và thêm một ít nước luộc gà. Còn rau cải mẹ luộc kĩ rồi rây nấu cùng phần cháo thịt gà sau cùng.
Lưu ý: Do mới bắt đầu tập ăn dặm, trẻ sẽ chưa thích ứng ngay vì vậy mà mẹ nên tập cho con ăn từ từ. Đặc biệt không nên ép trẻ ăn, sẽ ảnh hưởng đến tâm lý và chán ăn.
Trên đây là một số món cháo cơ bản cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm. Mẹ có thể dựa vào những món trên và lên nhiều thực đơn đa dạng cho con nhé. Chúc mẹ thành công!
>>>Xem thêm: Cách nấu bột cho trẻ 6 tháng tuổi phù hợp với hệ tiêu hóa ngừa táo bón