Xôi từ lâu nay đã là món ăn rất phổ biến đối với cuộc sống của chúng ta. Xôi cũng có rất nhiều loại như xôi ngũ sắc, xôi lạc, xôi đậu xanh… và trong xôi cũng có rất nhiều các chất có gia trị dinh dưỡng cao. Vậy ăn xôi có mập không? Đây là điều mà rất nhiều chị em quan tâm.
Cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây của dammenaunuong.com nhé!
Ăn xôi có mập không?
Theo nhiều chuyên gia cho biết đối với những người bị đầy hơi, người đang có dấu hiệu tăng cân, người bị khó tiêu thì nên hạn chế những đồ liên quan đến nếp.
Xôi nếp tuy là đồ có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên sử dụng nhiều nó.
Đối với người bị tăng cân
Cũng theo các chuyên gia cho biết cứ 100g gạo nếp sẽ tương đương với 344 kcal. Do tính chất dẻo, dính nên khi ăn vào thì năng lượng sẽ nhiều và tương đương với cơm tẻ. Đây cũng chính là lý do mà ăn nhiều cơm nếp sẽ khiến cho nhiều người sẽ bị tăng cân nhanh không kiểm soát.
Để có thể tránh được tình trạng bị tăng cân thì chế độ ăn uống phải đa dạng, ăn cả tinh bột, chất đạm, hạn chế dầu ăn, ăn thêm chất xơ, cả chất béo và các loại khoáng chất. Bữa cơm đầy đủ các dưỡng chất thì cơ thể mới tốt và đảm bảo được sức khỏe.
Chính vì do xôi rất nhiều giá trị dinh dưỡng và năng lượng thế nên các bạn chỉ nên ăn nó vào bữa sáng và bữa trưa. Lúc này cơ thể sẽ thường hoạt động nhiều hơn, tiêu hao nhiều năng lượng hơn và tránh ăn vào buổi tối.
Người bị đầy hơi, khó tiêu có nên sử dụng xôi hay không?
Rất nhiều người thường thay vì ăn xôi thông thường họ lại có sở thích ăn những món xôi được chế biến lại như là xôi rán mặn, xôi chiên, gà bó xôi… những loại xôi này rất hấp dẫn, thơm ngon. Hay như là ăn kèm thêm trứng, chả, thịt gà… Tuy nhiên ăn như thế cơ thể chúng ta sẽ bị tăng nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe. Ăn nhiều sẽ làm chúng ta bị chướng bụng, đầy hơi đấy.
Người bị nhiệt miệng không nên sử dụng xôi
Gạo nếp được biết đến như là 1 bài thuốc giúp trị cảm mạo, giúp bồi bổ lại sức khỏe, nấu ăn để ăn cũng giúp tránh được việc bị động thai. Trong đông y thì gạo nếp bị cấm kiêng với những người bị nhiệt miệng, bị bệnh có sốt,…
Người bị vết thương, người vừa phẫu thuật
Đối với những người đang có vết thương hở hay bị mưng mủ thường là người thể hàn, bị tích độc nhiều như là béo, đờm dãi nhiều. Chính vì vậy không nên nạp vào cơ thể những món ăn có tính dẻo như gạo hay gạo nếp… sẽ làm cho cơ thể bị nặng hơn.
Nhất là đối với những người vừa trải qua phẫu thuật, những người thường bị sưng, viêm thì tuyệt đối nên tránh xa món ăn vặt này nếu như không muốn những vết thương bị mưng mủ, bị trở thành sẹo. Vậy điều chính xác cần phải làm chính là từ bỏ những món ăn liên quan đến xôi, nếp thì vết thương sẽ ổn định hơn nhé.
Ăn xôi có mập không? Chúng ta đã có câu trả lời thích đáng. Các bạn hãy nhớ duy trì cho 1 mình thói quen ăn uống lành mạnh để có sức khỏe tốt hơn nhé. Chúc bạn thành công!
>>>Cách làm nước sốt xôi gà và xôi gà hấp dẫn nhất cho bữa sáng