Cách mix nước ép củ dền

Đăng bởi admin vào lúc 07:36:27 08/11/2019

Củ dền là loại củ được cho là có nhiều tác dụng về chữa bệnh rất tốt. Loại củ này cũng có rất nhiều cách chế biến và cách để giữ được được nhiều dưỡng chất nhất chính là làm nước ép. Thế nên trong bài viết này dammenaunuong.com sẽ hướng dẫn các bạn cách mix nước ép củ dền với những loại quả khác sao cho thật ngon, thật bổ nhé!

Cách mix nước ép củ dền

Xem thêm: Tổng hợp các loại nước ép trái cây

Uống nước ép củ dền mỗi ngày có tốt không?

Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, và các khoáng chất cùng các vitamin đảm bảo cung cấp cho con người mỗi ngày, thì việc uống nước ép củ dền mỗi ngày là điều rất tốt, Nhưng không phải vì thế mà bạn lạm dụng quá nhiều  vào nước ép củ dền nhé.

Cách mix nước ép củ dền

Tác dụng của củ dền là loại củ có hàm lượng chất dinh dưỡng rất lớn. Uống loại củ này mỗi ngày rất tốt vì nó có chứa rất nhiều các chất vitamin đảm bảo cho hoạt động của bạn mỗi ngày. Thế nhưng các bạn cũng đừng nên lạm dụng nó quá nhiều nhé!

Để đảm bảo được các chất dinh dưỡng không bị mất đi. Các bạn hãy thực hiện đúng cách như bên dưới nhé. Bên cạnh đó nếu như sử dụng nhiều loại quả này thì cũng sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cũng như nếu chế biến không đúng cách sẽ rất là nguy hiểm. Tránh sử dụng quá nhiều loại đồ uống này nhé 1 tuần chỉ nên sử dụng khoảng 2-3 lần thôi. 

Xem thêm: Uống nước ép củ dền đúng cách cho bé

Cách mix nước ép củ dền – cà rốt

Nước ép củ dền và cà rốt là loại đồ uống có thể nói là ngon nhất cũng như có chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng tốt giúp phòng chống ung thư hiệu quả. Chính vì thế loại nước ép này được nhiều người lựa chọn để sử dụng hàng ngày. 

Cách mix nước ép củ dền

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 3 củ dền
  • 3 củ cà rốt ( chọn quả mọng nước như là cà rốt thủy canh)
  • Rây lọc
  • Đường
  • Siro việt quất

Sơ chế nguyên liệu:

  • Củ dền thì mang đi rửa sạch gọt bỏ vỏ rồi thái thành 4 miếng
  • Cà rốt gọt vỏ và rửa sạch với nước sau đó cắt thành từng khoanh tròn đường kính 1 ngón tay. 

Cách mix nước ép củ dền

Tham khảo: Bỏ túi 3 cách làm nước ép củ dền hấp dẫn nhất

Cách làm nước ép củ dền và cà rốt

Để mix củ dền và cà rốt đúng cách bổ dưỡng thì các bạn cần phải thực hiện đúng theo các bước như sau:

Cách mix nước ép củ dền

  • Bước 1: Các bạn cho củ dền và cà rốt đã sơ chế ở trên vào bên trong máy ép hoặc máy xay sinh tố xay ra nhé. Cho thêm 1/2 cốc nước để dung dịch không bị quá đặc nhé và máy xay sẽ không bị nóng nhiều. 
  • Bước 2: Sau khi đã ép xong rồi thì ta lọc dung dịch này qua rây để loại bỏ đi phần bã giữ lại phần nước.
  • Bước 3: Sau đó rót dung dịch này vào 1 cái ly sau đó khuấy đều lên. Sau đó ta nếm thử rồi cho đường và siro vào sao cho vừa ý muốn của mình là được.

mix củ dền với cà rốt

Lưu ý khi uống nước ép từ củ dền và cà rốt

Mặc dù loại nước ép này rất là lành tính và bổ dưỡng thế nhưng không phải ai cũng sử dụng được loại đồ uống này đâu. Chính vì thế phải theo dõi xem mình có bị dị ứng hay mệt mỏi khi tiến hành sử dụng loại nước ép này không nhé. 

Nước ép củ dền và sữa tươi đồ uống giúp chúng ta trẻ ra cũng như tăng sức khỏe

mix củ dền với sữa tươi

Củ dền có rất nhiều công dụng cũng như nhiều các chế biến khác nhau. Sữa tươi kết hợp với nước củ dền là 1 cách mix mà vị ngon của nó sẽ tăng lên khiến chúng ta bất ngờ đấy. 

Nguyên liệu cần có như sau:
– 2 củ dền đỏ 
– 2 túi sữa tươi không đường hoặc có đường tùy sở thích
– 2 hộp sữa chua 
– 1 quả chanh
mix củ dền với sữa tươi
Cách làm như sau:
Củ dền gọt vỏ sau đó cắt làm 4 phần.
– Các bạn có thể hấp củ dền lên nhé nhớ là không phải là luộc vì củ dền rất dễ bị mất hết các chất dinh dưỡng. Hấp khoảng 5 phút rồi mang cho vào máy xay hoặc máy ép nhé. Hoặc các bạn có thể mang củ dền sống cắt nhỏ vào ép trực tiếp luôn cũng được. 
mix củ dền với sữa tươi
 
– Sau đó cho xay toàn bộ củ dền và cho sữa tươi và xay cùng với củ dền nhé. Sau đó thì cho thêm sữa chua. Xay thật nhuyễn đến khi nào hỗn hợp trên mịn rồi thì các bạn cho thêm đá vào xay tiếp. Hoặc có thể cho nước ép ra ky bên ngoài rồi mới cho đá vào.
Loại nước ép này rất thích hợp đối với các bạn đang có nhu cầu giảm cân. Uống nước rau củ quả hàng ngày các bạn sẽ có thân hình nhỏ gọn hơn như mong muốn. Chúc các bạn thành công với 2 cách mix nước ép củ dền trên nhé. 

>>> Nước ép dứa kết hợp với quả nào