Đến tháng thứ 6 thời điểm các con bắt đầu ăn dặm, thay vì chỉ ăn mỗi cháo bột, mẹ có thể cho con ăn thêm các loại sinh tố hoa quả. Đứng đầu trong danh sách những loại quả cho bé ăn dặm – Xoài chính là món sinh tố ăn dặm lý tưởng. Vậy hãy học ngay cách làm sinh tố xoài cho bé ăn với dammenaunuong.com dưới đây nhé!
Tại sao nên chọn sinh tố xoài để con ăn dặm?
Lựa chọn các loại sinh tố hoa quả cho con trong quá trình ăn dặm là một biện pháp THÔNG MINH của những bà mẹ hiện đại. Sinh tố hoa quả sẽ giúp kích thích vị giác giúp con ăn ngon hơn mà nó còn bổ sung thêm rất nhiều loại vitamin, dưỡng chất hỗ trợ quá trình phát triển của bé.
Trong khi đó, xoài là loại quả đứng đầu trong danh sách những loại quả bé nên ăn nhờ giàu hàm lượng beta caroten nhất (còn gọi là vitamin A thực vật). Dưỡng chất này sẽ giúp bé:
- Hỗ trợ quá trình tăng trưởng, giúp cho trẻ phát triển bình thường.
- Vitamin A tham gia vào chức năng nhìn của mắt trong điều kiện ánh sáng yếu, tránh tình trạng con bị quáng gà. Ngoài ra nó còn giúp bảo vệ mắt cho bé
- Giúp tăng khả năng đề kháng, miễn dịch của cơ thể đối với các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như: sốt, chân tay miệng,…. nhờ có 19/20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể.
Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong xoài khá cao giúp cho hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón, và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Hàm lượng vitamin B6 giúp trẻ tăng cường và cải thiện trí nhớ, vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng.
Cách làm sinh tố xoài cho bé
Ở thời điểm 6 tháng tuổi, vừa bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể chế biến món sinh tố xoài đơn giản cho bé:
1. Cách làm sinh tố xoài cho bé
Nguyên liệu:
Xoài chín: 1/2 quả
Cách làm:
- Chọn quả xoài chín, lột vỏ là tốt nhất vì khi nếu gọt vỏ vẫn để lại phần vỏ cứng, bé rất khó nuốt
- Sau đó lấy phần thịt chín xắt thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay xinh tố, xay nhuyễn, thật mịn
- Cuối cùng chỉ cần đổ phần xoài đã xay ra chén/ cốc và cho bé dùng được luôn
Bé lớn hơn một chút khoảng 8 tháng tuổi, dạ dày đã hoàn thiện hơn, mẹ có thể kết hợp thêm một chút phô mai hay sữa chua
2. Cách làm sinh tố xoài cho bé kết hợp sữa chua
Nguyên liệu
- – 1/2 quả xoài chín
- – 1/4 hộp sữa chua
Cách làm
- Chọn quả xoài chín, lột vỏ là tốt nhất vì khi nếu gọt vỏ vẫn để lại phần vỏ cứng, bé rất khó nuốt
- Mẹ cắt xoài thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, bỏ thêm 1/4 phần sữa chua đã chuẩn bị vào xay nhuyễn cùng.
Trên 1 tuổi, thời điểm dạ dày bé chuyển sang tư thế nằm dọc, gần như người trưởng thành, mẹ có thể kết hợp cho bé ăn sinh tố xoài kết hợp cùng nhiều loại quả bổ dưỡng khác
3. Cách làm sinh tố xoài, bơ cho bé
Nguyên liệu
- 1/2 quả xoài chín
- 1/2 quả bơ chín
- 1/2 thìa cà phê mật ong
Cách làm
- Xoài, bơ mẹ rửa sạch, bỏ vỏ, rồi cắt miếng
- Sau đó cho xoài và bơ vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn
- Cuối cùng là rót ra cốc và thêm chút mật ong trộn đều. Nếu muốn mẹ có thể trộn thêm 1 giọt chanh để tăng hương vị cho món sinh tố xoài.
Chế biến sinh tố xoài đúng chuẩn mới có tác dụng cho bé, mẹ nhé! Trong quá trình chế biến, mẹ cũng cần lưu ý
Một số lưu ý cho mẹ để đảm bảo sức khỏe con yêu
- Chú ý lựa chọn những quả xoài còn tươi, vị ngọt, khi lấy phần thịt xoài không lấy gần sát phần hạt vị chua và có nhiều xơ.
- 6 tháng, dạ dày của con còn rất nhỏ, tránh trường hợp bị dãn dạ dày mẹ không nên cho con ăn quá nhiều hay ép con ăn.
- Cho con ăn từ sinh tố loãng đến sinh tố đặc: Do con đang quen với sữa mẹ nên khi thay đổi khẩu phần ăn.
- Thực đơn từ ít đến nhiều: Lượng ăn cần phù hợp với tốc độ phát triển dạ dày của bé.
- Cân đối dinh dưỡng: Ngoài sinh tố xoài, mẹ hãy kết hợp cho con các loại sinh tố chuối, đu đủ, hồng xiêm. Nhưng nhớ trẻ dưới 1 năm không nên ăn nhiều loại quả cùng lúc khó tiêu nhé.
Trên đây là cách làm sinh tố xoài cho bé cùng một số lưu ý mẹ hãy lưu lại để đảm bảo con phát triển tốt nhất nhé! Chúc bạn thành công với món rau củ quả này!
Xem thêm: